東京・港区のBody Design Studio BAMBOO、Beaura Styleヨガを中心にピラティス、骨盤調整エクササイズ、ストレッチを行うスタジオ

	60分
	★
	★

自分のカラダを観察しながらじっくり筋肉の緊張をほぐし、ゆったりと呼吸のコントロールと瞑想を行います。より深い内面への集中を意識し、ココロとカラダのコンディションを整え、安全性・効果性を重視したリフレッシュを目的としたヨガクラスです。

	60分
	★★
	★

呼吸とアーサナ（ポーズ）を同調させ、本来の骨格の位置（ニュートラルな脊柱・骨盤等）でアーサナを保持していくことにより、体の歪みを整えます。アーサナを追求するのではなく、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進することにより自然治癒力を高め、美肌や代謝の高い体を作るのに効果的なクラスです。安全で効果的にココロとカラダの調和や理想のプロポーションの追及を目的としたヨガクラスです。

ヨガクラスが初めてのかたにも安心してご参加いただけます。

	60分
	★★
	★★

呼吸とアーサナ（ポーズ）を同調させ、本来の骨格の位置（ニュートラルな脊柱・骨盤等）でアーサナを保持していくことにより、体の歪みを整えます。アーサナを追求するのではなく、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進することにより自然治癒力を高め、美肌や代謝の高い体を作るのに効果的なクラスです。安全で効果的にココロとカラダの調和や理想のプロポーションの追及を目的としたヨガクラスです。

	60分
	★
	★★

クンダリーニとは、生体エネルギーを表すこと。このエネルギーに働きかけながら、特有のポーズや呼吸法とマントラを組み合わせたユニークなヨガです。レッスンはウォーミングアップ、クリヤ（身体の強化、浄化を目的としたエクササイズ）、リラクゼーション、瞑想で成り立っています。古来からのヨガの知恵により、持続的に練習することでココロとカラダの調和がはかれ、新たな自分への気づきと健康的な身体作りに効果的なヨガクラスです。

	75分
	★
	★★

米国クリパルヨガセンターにて「伝統的なヨガの真髄を失わずに現代人の生活にマッチしたヨガ」として研究・開発されてきたヨガです。アーサナ（ポーズ）を完成させる事にこだわるのではなくアーサナによって導き出される自分に対する意識を深める事で、自分自身と向き合いあるがままの自分と対話する事を大切にしています。しばらく運動をされていなかった方にも無理なくご参加頂けるヨガクラスです。

	60分 〜 90分
	★★ 〜 ★★★
	★★ 〜 ★★★

呼吸とアーサナ（ポーズ）を同調させ、ダイナミックな動きで流れるように一連の型となったアーサナをエネルギーをコントロールしながら行い、力強さと柔軟性を養います。その奥深さは大変魅力的で世界的に人気があるヨガです。運動量が多いため、ヨガに慣れてきて、身体を使うことが好きな人にお勧めなヨガクラスです。少しヨガに慣れてきたかたの次のステップとして取り組む"ビギナー"クラスと、さらにチャレンジしていく"ハーフプライマリー"クラスがあります。

	60分
	★
	★★

マットやストレッチポール、スモールボールなどを用いて、体幹部の深い筋肉群を鍛えていきながら、バランスのよい身体・美しい姿勢を目指します。もともとリハビリテーションから始まった小さな動きで最大限の効果をもたらすエクササイズで、美容と歪みを解消し骨格を正しい位置に安定させる効果があります。ダンサーのパフォーマンス向上やキレイなプロポーション維持のための人気プログラムです。